什么粥可以补脑？

我马上就要参加研究生考试了，感觉最近学习压力比较大，就想多吃补脑的食物。那么我都可以熬制什么汤粥食用呢？

具有补脑益智作用的食物种类非常多，常见的主要有核桃、花生以及黑芝麻等，所以就可以使用这类食材熬制汤粥食用，比如核桃紫米粥、白芝麻黄豆粥、花生黑米粥和柏子仁蜂蜜粥等，同时也可以加入适量红枣、百合和银耳。或者也可以适当食用一些蛋白质含量高的食物，其中可以选择的有鸡蛋紫菜汤、豆浆等，在平时经常食用都可以有效促进大脑智力的提高。