经常吃核桃可以补脑吗?

fengyuanyuan29
2015-12-27 23:14:33
№记得〓要忘记问#

我感觉自己的脑子不太够用,很多时候都没有办法转圈,而且反应能力特别的慢,我想吃一些可以帮助补脑的食物,核桃可以吗?

大众养生网小编解答:

在所有坚果里面,核桃是营养价值很高的一种,因为核桃里面含有大量的不饱和的脂肪酸,可以促进大脑的发育,所以古代人也有吃核桃补大脑的说法,但是核桃本身所含的油量也较高,一般占了50%左右,所以核桃可以吃,但是不宜多吃,尤其是老年人,一天也就一两个核桃足量,再多食恐怕会导致其它疾病的发生,想要让大脑变得聪明起来,关键还是需要膳食的平衡。

健康头条

更多>
八月养生吃什么粗粮?绿豆补钾、薏米祛湿、核桃和燕麦搭配一起吃
粗粮好处
17407阅读
大脑最爱的食物,核桃只排第4名,第1名谁都想不到
大脑
13622阅读
“补脑大王”找到了:不是核桃,没事吃一点,或比同龄人更显年轻
补脑
14457阅读
导致胎儿畸形的因素,孕妇要注意:孕期饮食的两大误区
孕妇
8914阅读

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>