怎么样保护嗓子有效?

fengyuanyuan18
2015-12-06 14:36:11
保护嗓子要从生活中的一些细节做起,建议在平时说话的时候一定不要声音过大,经常用嗓子的时候要注意不要过度,要经常休息和放松。而且要多喝白开水或胖海水、凉茶等,并补充足量维生素A等物质,坚持常吃一些银耳、芹菜、苹果等一类新鲜蔬果。如果出现嗓子不适,可以口含西瓜霜或金嗓子喉片等帮助缓解,必要时可以到医院进行检查和治疗。

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