吃什么食物可以治疗白发呢？

我今年才29岁，可能是工作的压力比较的大，我的头上长出了很多白发，想知道在平时的时候吃些什么可以治疗白发的呢？

应该多吃些含有维生素B5的食物，因为这种维他命有延缓衰老的作用，而鱼类和豆类家禽这类的食物中都含有这种元素，所以可以经常的食用，动物的肾和肝中含有一种对氨基苯甲酸，它可以帮助头发保持头发的自然颜色，与其他的一些矿物质一起来服用的话，能有效地预防白发的生长，在市面上去买一些保健品来吃大队白头发有治疗的作用，而且还能延缓皮肤的衰老。