晚上喝酸奶能补钙吗?

fengyuanyuan3
2015-12-05 22:04:35
酸奶是一种很有营养的食物,酸奶含有相当丰富的乳酸菌和钙元素,酸奶是食物中钙的来源,从补钙的角度来看,晚上喝酸奶是补钙的最好方法,因为晚上12点到凌晨2点,人体的血钙含量很低,有利于钙的吸收,而且这段时间内影响钙吸收的元素比较少,所以说晚上睡觉前喝酸奶补钙是最好的方法,补钙的同时也要多晒太阳,可以促进钙吸收,对身体有好处。

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>