哪些人需要补钙?怎样补?

fengyuanyuan18
2015-12-03 23:48:39
任何年龄段的人群都需要在平时适时补钙,尤其是青少年和婴幼儿对于钙质的需求量最大,还有一些骨质增生、佝偻病和腿部抽筋等疾病患者也要注意补充。建议在补钙时选择饮食调理的方法,可以在一日三餐中添加富含钙质的食物,比如鸡蛋、鱼肉、鸡鸭以及排骨等,而且每天都可以饮用一杯低脂型纯牛奶,必要时还可以服用葡萄糖酸钙等一类药物帮助补充。

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