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我的爸爸的头发掉的比较多，五十多岁就几乎秃顶了，我现在也有掉发的情况。但是会有遗传，想问预防脱发吃什么食物？
预防脱发的食物是有很多的，掉发很可能是营养不良或者营养物质的缺失造成的，所以饮食要均衡营养。首先要多补充一些含有蛋白质的食物，比如牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、鸡肉等等，其次就要多补充一些微量元素和维生素的物质，这类物质就可以从蔬菜瓜果中进行补充，比如胡萝卜、西红柿、南瓜、苹果、黄瓜、柚子、橙子等等。另外干果类的食物也是可以预防脱发的，比如核桃、黑芝麻等等。
答 或许、已习惯问#我感觉我的头发本来就不是很多，而且最近感觉头发洗头的时候掉了太多，我很害怕以后掉头发，如何才能有效预防脱发呢？ 大众养生网小编解答： 每天都有头发掉落，也有新头发生长，在正常情况下，一般都会达到平衡，不会掉太多，也不要过分担心。掉头发可能与秋天交换季节有关系。脱发一般是与先天性遗传或者是某些疾病等有关。还与个人接受的放射剂量有关，比如癌症病人接受放疗，或者是CT影像等检查时接受照....
答 没有了笑容问#在一些视频、广告上回看到一些饱受脱发问题的人群。男性居多，但是女性虽然少，但是也是有的，有一个同事就是有些脱发，平时扎的时候只是觉得细，看着较少，但是一披散着头发，却可以明显的看到在头发的中央有些明显的脱发，不知道这种现象该怎么避免呢？ 大众养生网小编解答： 现在脱发，多是因为压力过大造成的，由于经常处于一种高压的状态，神经得不到放松，以至于会出现脱发的现象。建议多进行一些放松性的....
答 低吟、那微笑问#最近感觉压力特别的大，经常会抓头发，而且还有很多脱发的情况，每天早上起来就感觉掉很多的头发，为了预防脱发要吃些什么？ 大众养生网小编解答： 预防脱发可以多食用一些铁质比较丰富的食物，经常脱发的人身体特别容易出现缺锌的可能，所以铁质比较丰富的食物有很多的豆制品，蛋制品，海鲜上面都有非常丰富的营养价值，要多补充身体所需要的植物蛋白，头发干枯发梢裂开的话可以多补充一些黑芝麻，长期均衡的....
答 ＂心跳设计师问#最近我的头发掉的比较的多，每次洗头和梳头的时候，都会掉许多头发，现在头皮都漏出来了，请问有没有办法可以预防脱发，而且还能让新发长出来呢？ 大众养生网小编解答： 因为肾气不足才会导致脱发的，所以要想防止脱发，就要注意先补肾，可以在医生的指导下，使用一些补肾的药物来进行治疗，比如可以用枸杞、虫草、何首乌等，同时可以多吃一些含有蛋白质、维生素的食物来补肾，比如动物的肾脏，黑芝麻、狗肉、....
答 想到、就心酸问#我的爸爸的头发掉的比较多，五十多岁就几乎秃顶了，我现在也有掉发的情况。但是会有遗传，想问预防脱发吃什么食物？ 大众养生网小编解答： 预防脱发的食物是有很多的，掉发很可能是营养不良或者营养物质的缺失造成的，所以饮食要均衡营养。首先要多补充一些含有蛋白质的食物，比如牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、鸡肉等等，其次就要多补充一些微量元素和维生素的物质，这类物质就可以从蔬菜瓜果中进行补充，....
答 世界的秘密问#我现在已经开始出现脱发的情况了，我担心以后会越来越严重，主要是由于工作压力大，想知道是不是可以通过按摩来防止脱发？ 大众养生网小编解答： 你可以选择通过按摩头皮的方法来预防脱发，这种方法是比较有效的。如何来通过按摩头皮来预防脱发呢？可以在每天早上起床之前，把你的双手是个手指头都插到头发里，然后从你的额头，通过你的头顶，嘀嗒你的后脑勺，在这段路径上反复的揉搓头皮，重复这个动作，每次要....