防止男人脱发吃什么比较有帮助呢？

我发现现在在路上，会看到有很多的人都是秃头的，尤其是很多的男性，我有点害怕我叔叔也变成这样，请问防止男人脱发吃什么比较有帮助呢？

防止男人脱发建议可以吃以下几种食物进行调节，建议首先是可以吃一定的维生素比较丰富的食物，比如说吃胡萝卜、番茄等，其中还含有丰富的胡萝卜素，有助于头发的生长，第二个脱发可能会因为血虚引发一定的问题，建议可以平时多吃一些黑芝麻，还有猕猴桃等进行调节，尤其是黑芝麻，其中含有大量的脂肪与蛋白质，以及丰富的卵磷脂，给头发增加一定的活力。