我的小腿肚上肉特别多，穿紧身裤的时候就尤其明显。我特别想让自己的小腿变细一些，有什么方法可以帮助实现呢？
大众养生网小编解答：
瘦小腿肚一般是依靠加强体育运动来实现的，建议选择能够有效带动腿部肌肉运动的一些锻炼方式，可以坚持每天去慢跑、游泳以及打篮球等各种球类或者，或者是学习瑜伽和健美体操等，也可以时常去户外骑动感单车，平时还可以快走。不过要注意每次运动后都要对小腿部位的肌肉进行轻柔的按摩，以防止其过于疲劳并减少乳酸积滞，从而加快减肥瘦身速度。
怎样瘦小腿肚？有哪些小妙招？
- fengyuanyuan18
- 2015-11-22 15:15:49
健康头条
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小编解答
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请问小腿肚子应该要怎么瘦下来？
答 想要瘦小腿肚子，可以先洗个热水澡，或者先将小腿肚子泡一泡，肌肉放松下来后，在小腿两侧均匀有力地敲打胆筋，这样有利于促进小腿脂肪的运动，可以加速血液循环，平时还可以刻意踮起脚尖走路，这样也能有效的瘦小腿肚子。
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如何减掉小腿肚？
答 花落、卻未謝问#我长得也不是很胖，身材都是挺好看的，可是小腿肚有点大，每次穿紧身的衣服总是感觉不好看，我想要减小腿肚，可是不知道什么方法好？ 大众养生网小编解答： 小腿肚胖是多数女性比较困扰的一件事，小腿肚的可赘肉是比较难减掉的，减小腿肚首先要看下肌肉是紧绷的还是松弛的如果是松弛减就很快了，可以坐在地上，将一只脚太高成直角，然后用小拳头敲打小腿肚，每次做五分钟，小腿肚会感觉紧绷，是很好的减肥方法....
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怎样可以快速地让小腿肚变瘦呢？
答 快乐悲伤的想念问#马上天气就会越来越暖和了，我冬天在家没怎么运动，长胖了很多，特别是小腿肚子，很粗，等天气好起来都没办法穿裙子了，怎么办？ 大众养生网小编解答：要快速瘦小腿肚子，最好能配合全身减脂，效果会更好，单纯减小腿不容易看到效果。每天坚持慢跑或快走两个小时以上，睡前做空中蹬半小时以上，结束后两腿各压十分钟，充分拉伸后，配合瘦腿精油按摩，有条件的可以做刮痧。也可以尝试用脚尖走路。另外要注意，....
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小腿肚子粗怎么减比较有效？
答 我的小幸福问#我是超市里的一名售货员，每天工作的时间几本上都是站着的，所以时间一长，我发现自己的小腿肚子那边非常粗。请问，小腿肚子粗怎么减比较有效呢？ 大众养生网小编解答： 你好，其实考虑到你的工作，建议你最好每天上班的时候能够穿点带有跟的鞋子，但是鞋跟也不能太高，这样时间一长，自己难免会非常累。如果每天能够穿上带有适当跟的鞋子上班的话，那么一般是不会出现小腿肚子粗这样的问题的。而且时间久了，你....
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小腿肚子肉太多想要减肥该怎么做
答 我們的愛情问#我的小腿一直都很粗尤其是小腿肚子的部分，在夏天的时候也不好意思穿裙子，导致我常常都觉得很烦闷想知道怎么减小腿肚子最有效？ 大众养生网小编解答：很多人小腿比较粗是因为长期坐着不运动导致脂肪堆积，这个时候最有效的减小腿肚子的方法就是针对小腿的运动了，首先要介绍的瘦腿运动就是在睡觉前把双腿伸直靠在墙上，和腰部尽量保持90度，这样每天坚持半个小时左右，一个月后就可以看到明显的效果，接下来就....
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答 别离、碎碎念问#我的小腿肚上肉特别多，穿紧身裤的时候就尤其明显。我特别想让自己的小腿变细一些，有什么方法可以帮助实现呢？ 大众养生网小编解答： 瘦小腿肚一般是依靠加强体育运动来实现的，建议选择能够有效带动腿部肌肉运动的一些锻炼方式，可以坚持每天去慢跑、游泳以及打篮球等各种球类或者，或者是学习瑜伽和健美体操等，也可以时常去户外骑动感单车，平时还可以快走。不过要注意每次运动后都要对小腿部位的肌肉进行....