枸杞和红枣泡水喝有什么样的作用呢？

最近这几天感觉腰疼，身体也没有力气，晚上也经常的失眠，身体瘦了很多，也不怎么爱吃饭，枸杞跟红枣泡水喝有什么作用呢？

枸杞和红枣泡水喝对人体的好处非常多，枸杞有明目的作用，枸杞不但养肾，还能护肝，枸杞跟红枣泡水对补血也有好处，红枣含有铁质能补血，肾虚的话可以每天喝点枸杞跟红枣补血养肾，肾虚平时可以经常吃韭菜，韭菜对肾比较好，还可以多吃黑豆，陈醋泡黑豆补肾，每天坚持有氧运动对肾我比较好，不要经常熬夜，养成早睡早起的好习惯，每天多喝温开水。