经常吃枸杞和红枣的功效是什么？

最近想搅些营养粉来补补身子，想用枸杞和红枣来做材料，枸杞和红枣的功效有什么呢？两种一起冲来吃，可以吗？

枸杞有着明目、滋补肝肾、润肺止渴；红枣更是受大众喜欢的，养血补品。红枣可以补中益气，对气血不足、心神不宁、月经不调、血虚引起的头痛等病症都是有很好的效果的。枸杞和红枣可以一起搅拌冲水食用。不但味道好，滋补效果更佳。虽说枸杞和红枣的功效多，但当出现感冒发烧、扁桃腺发炎时最好先不要食用。待身体恢复了，再继续冲水食用。这样才可以让枸杞和红枣的功效起到其最佳效果。