黑豆黑芝麻枸杞的功效是什么？

最近看到一句关于养生的话，说黑豆黑芝麻枸杞可以帮助人们养生。黑豆黑芝麻以及枸杞对人的身体有什么比较大的功效吗？

黑豆的营养价值非常的高，对于女孩子来说，它可以美容养颜。对于所有人来说，可以补充维生素，清除身体当中的自由基，还可以刺激肠胃的蠕动。黑芝麻包含了很多人体所需要的氨基酸。黑芝麻对贫血的人来说是非常的有帮助的，可以活化人们的脑细胞，还有延年益寿的功效。枸杞可以帮助人们预防癌症，缓解人们的视力疲劳，改善人们的睡眠质量，还可以促进人们的新陈代谢。