黑芝麻黑豆黑米有哪些功效

经常走同学农村老家去玩，他们家和附近的村民特别是喜欢吃诸如黑芝麻黑豆黑米等黑色食物，还说对身体好，处于好奇，所以想问问黑芝麻黑豆黑米有哪些功效?

黑芝麻黑豆黑米都是含黑色素比较丰富的食物，俗称黑色食物。虽然不同黑色食物有不同的功效，但由于各食物之间有相同的属性，进而使在功效和作用上又有相同性。黑色食物的好处很多，除我们熟悉的清除身体自由基、抗氧化，降血脂的作用外，抗肿瘤、美容、促进性功能等方面有不错的效果。由于体质、人群、年龄等差异，所以黑色食物保健必须与实际情况相符，选择与身体最符合的黑色食物。