黑芝麻与黑豆的功效主要有哪些？

我的头发最近一段时间掉的特别的厉害，而且还很干枯一点颜色都没有，有很多人都推荐我吃黑芝麻和黑豆，请问一般我这种情况吃黑芝麻和大豆有什么功效？

女性出现不定脱发或者是掉发的情况除了与季节有很大的关系外，与肾是否健康也有很大的关系，尤其是出现肾虚的情况。黑芝麻和黑豆都是调理肾虚、促进肾健康非常好的食物，而黑芝麻是促进头发光泽、改善发质非常好的食材，患者可以根据自己的饮食习惯进行食用，比如熬粥、煲汤或者是炒菜的过程中都可以适量的加入，或者是直接食用黑芝麻糊也是可以的。