黑豆黑芝麻功效具体有哪些？

我的头发看起来非常的没有营养，每天都会洗头发但是一定效果都没有，最近朋友都推荐我吃黑豆吃黑芝麻，说是对头发有很大的帮助，请问黑豆黑芝麻具体有哪些功效？

黑豆和黑芝麻是生活中非常普遍的食物，经常食用对我们的健康有非常积极的作用，黑芝麻和黑豆除了有养发护发的功效外，多肾脏也有非常大的帮助，很多人由于长期熬夜经常会出现肾虚的情况，有些人会表现出面色发黄、出虚汗多以及嗜睡的现象，这类人群如果经常食用黑豆或者是黑芝麻对缓解症状有很大的帮助，建议患者根据自己的情况选择性食用，但是一定要坚持下来才会看到效果。