快走减肥和游泳减肥哪个减肥效果更佳?

fengyuanyuan6
2015-11-04 19:51:40
游泳和快走都是比较好的减肥运动,它们都是有氧运动,但是游泳在夏季比较多见,过了夏季,游泳就会见见淡入人们的视线,对于肥胖者来说,可能会反弹。但是快走不一样,它可以坚持好久,春夏秋冬都可以出去走一走,不光有利于健康,还能帮助女生们塑形塑体,是个很好的选择,但是不管哪项运动都要坚持半小时以上,这样才会有减肥的效果,这个时候别忘了控制一下饮食,效果更佳。

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