跑步跟快走哪个减肥效果好的呢？

我的男朋友最近总是说我是比较胖的，所以有的时候就会特别的在意，而且自己的身体也是不怎么好的，想要跑步运动减肥，和快走相比哪个效果好呢？

跑步和快走都是能够起到减肥功效的，这是属于两种比较普遍的运动减肥方法，能够有效促进身体内脂肪燃烧，最明显的就是瘦腿，因为腿部的活动量比较多，如果想要通过跑步的方式减肥的话，一定要注意长期坚持，不能够半途而废。所以有些人总是盲目的依靠节食来减肥，或者是吃点减肥药，这样会导致身体内的水分减少，然后补水之后，体重自然也会上升，新陈代谢会恢复正常。