跑步与快走那个更加的减肥呢？

最近看到网上有一个帖子说快走比跑步更加的能够减肥，但是以前只觉得怕不会有很好的减肥效果，请问跑步真的没有快走减肥快吗？

跑步和快走都是能够帮助减肥的，要说效果的话最好还是跑步，因为跑步的过程中需要你更多的力量，这样就会让脂肪燃烧的更快，快走适合锻炼腿部的肌肉，如果你觉得腿部比较粗的话可以选择快走，另外就是建议平时可以经常吃一些低脂肪的食物，这样也能够让你的身体更少量的摄入卡路里，对你的减肥事业会有很大的帮助，除此之外就是建议你也可以通过其他的，比如游泳等运动减肥。