爬山后脚酸应该怎么办呢?

铭千骨
2015-07-24 18:49:47
爬山后脚酸的朋友可以用热毛巾在肌肉比较酸痛的地方进行热敷,这样就能很好的促进身体的血液循环,而且也能加快身体的新陈代谢,对于损伤组织的修复作用也是比较好的,而且还能也能有助于痉挛的缓解和改善。一般在用热毛巾热敷的时候十分钟比较好,但是水温尽量不要太高,如果太高的话容易出现烫伤的现象。在患者热敷的过程中可以做一些伸展运动。

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>