腰酸脚酸是怎么回事?如何缓解?
金昌盛
腰酸脚酸可能是因为缺乏钙元素或者过于劳累而引起的症状,患者此时就要注意加强对骨骼的保护,一般使用消炎的药物可以快速的缓解酸痛,同时患者也要注意加强钙元素的摄取,多食用一些牛奶、瘦肉类食物,但是也要注意保证饮食方面的营养均衡,不要参加过于剧烈的运动。平时要注意多进行休息,也不要长时间坐立或者做弯腰动作,要注意帮助腰部和腿部得到放松。
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