身体里的湿气太重吃什么比较好？

邻居老张最近身体的湿气有效严重，经常会出现困倦，四肢无力，还有皮肤会引起大面积的过敏，想问一下，像老张这个情况一般吃什么比较好？

这是夏季是比较常见的，雨水过度，天气潮湿，人们往往会引起这种湿邪伤人的事情，还有一些人群夏天喜欢冷饮了，贪吃一些生冷的寒凉的瓜果，就会引起湿邪入侵，导致这种像过敏了，浑身无力了，损伤人体元气的等等，一般出现这样的事情平常中建议多吃一些，像薏米红豆粥了，还有白扁豆了，还有莲子等这些食物可以有效的治疗和避免预防这种湿气入侵的危害。