体内湿气重怎么样祛除方法是最好的呢？

我体内的湿气很重，背上和胳膊上常常会出现一些红颜色的小疹疹，有什么方法可以有效的处理呢，体内湿气重怎么样祛除方法是最好的呢？

现在好多人都会有出湿疹的情况，尤其是夏秋的时候，雨水比较多，又加上气候比较潮湿，所以湿疹的情况也就会更加的严重，所以平时应该多注意保持环境的干燥和身体的清洁，少吃一些寒凉性的食物，比如说西瓜，梨子等等的水果，建议可以用一把薏米和一把红豆一起熬成粥，对治疗湿气是非常有帮助的，坚持每天吃一碗，或者当成早餐来食用，效果会更加的明显的。