产后调理食谱 山药奶肉羹

刚生完孩子的产妇，身体非常虚弱，一般家庭都会从饮食上调理她们的身体;当然，产后食谱非常多样化，就算每天吃一种，都可以不重样;今天小编给大家介绍的产后调理食谱是——山药奶肉羹，以下是做法介绍一起来看看吧。

山药奶肉羹的材料：

主料：羊肉(瘦)500克,山药100克

辅料：牛奶100克

调料：盐2克,姜25克

山药奶肉羹的做法：

1.羊肉、生姜文火炖半日;

2.山药洗净，去皮，切片;

3.取羊肉汤1碗，加入山药片煮烂;

4.加牛奶，调入食盐，煮二三沸。

温馨提示：山药奶肉羹是很好的益气补虚菜肴，非常适合刚生完小孩的产妇食用，山药本身是很好的滋补养身食材，不过需要注意山药与甘遂不要一同食用，也不可与碱性药物同服哦!