未成年人和老年人是需要补钙的主要人群吗？

未成年人和老年人确实是需要补钙的主要人群。首先，未成年人正处于生长发育的关键时期，骨骼和牙齿的发育需要大量的钙。钙的摄入不足会影响他们的生长发育，甚至导致佝偻病等骨骼疾病。其次，老年人由于骨密度逐渐降低，骨折风险增加，补钙有助于维持骨密度，预防骨折。此外，老年人的消化吸收能力下降，钙的吸收率降低，因此需要通过饮食或补充剂来增加钙的摄入。然而，补钙并非越多越好，过量摄入钙也可能带来健康风险，因此应根据个人情况合理补钙。