体内湿气重不能吃什么东西

男，35岁，最近这几个月四肢无力、而且经常头晕，舌苔很厚，到医院看了中医医生说我体内湿气重，还让我在生活中不要乱吃东西，体内湿气重不能吃什么东西呢

湿气重是中医常见的概念，其原因主要是食用过多的肥甘厚腻的食物，加之潮湿闷热的气候不利脾胃运化吸收而导致。所以在潮湿闷热的气候需禁忌肥肉、糖果、大鱼大肉等食物。取而代之的应多食新鲜蔬菜、水果、红小豆薏米粥等食物。另外，肥甘厚腻对中老年朋友来说也是各种慢性病的源头，所以中老年朋友对这些食物更应慎重。由于体制、身体情况等差异，体内湿气重人群的侧重点也往往不同。