体内湿气太重吃什么好？

我的湿气很重，但是现在也改不不了我的生活环境，因此想通过饮食的方式来给自己补充营养。但是不知道体内湿气太重吃什么好？

湿气很重的人在平时可以多吃一些清淡的食物，并且要注意避免辛辣食物。湿气很重的人要注意饮食，在饮食方面，不要吃辛辣的食物，平时主要吃一些较为清淡的食物。同时还应该让自己多喝热水，多吃一些温性食物。而最好的食物就是薏米和红豆，而大家就可以将这两个一起煲汤喝。如果这样的饮食调理都达不到作用的话，那么大家也可以选择服用中药来调理。