健身增肌吃什么好啊？

最近一段时间老公一直在练习健身增肌，看着他那么努力，想知道有没有什么食物可以增肌啊，健身增肌吃什么好啊？

生活中有很多的人都很想要练就一身肌肉，增加自己的魅力的呢，在生活中增肌除了做一些锻炼以外，在平时的时候吃一些帮助增肌的食物也是很关键的呢，像是一些碳水化合物的食物，像是一些主食类的食物，米饭面条玉米和一些土豆以及红薯对于很好的增肌都是很有帮助的呢，其次就是要多喝一些新鲜的水，但是还是要 注意的是尽量的少吃一些肉类的呢。