我之前用运动来减肥,有点成效。但是又听说长期跑步就会变成肌肉腿,不能减肥。我很想问一下长期跑步真的会长肌肉吗?
长期跑步会长肌肉的吗?
- fengyuanyuan8
- 2015-11-27 22:45:10
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长期都坚持跑步的好处是什么啊?
答 用生命弹奏问#平时我也不怎么运动,更别说早晨起的很早去晨跑了。但是听朋友说平时多运动就会很少生病,我也是半信半疑,长期都坚持跑步的好处是什么啊? 大众养生网小编解答: 在运动的分类上会把跑步算做有氧运动,简单的说就是可以帮助我们身体进行新陈代谢。如果长期都坚持跑步可以强健我们的体魄,让身体更加的健康。可以更好的抵抗一些疾病。除此以外长期跑步也是可以起到一个减肥作用的,要是对自己体重很不满意的一些....
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长期跑步的话会有肌肉吗?
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长期跑步腿会粗吗注意什么?
答 一一风荷举问#最近我打算进行长期的跑步,可是不知道长期的跑步会不会导致自己的腿变粗呢?想知道长期跑步的话,需要对自己的腿部有什么护理? 大众养生网小编解答:长时间跑步只要注意跑步后自己的腿部护理,一般不会出现腿粗的情况,人长时间的跑步会增强人的身体素质,长时间跑步对人的耐力和毅力都有增强的作用,每次跑步后需要慢慢散步一会儿,之后可以适当的逐步进行腿部肌肉的放松,这样腿部肌肉就不会堆积,就不会出现....
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答 陌路、愛已灭问#我之前用运动来减肥,有点成效。但是又听说长期跑步就会变成肌肉腿,不能减肥。我很想问一下长期跑步真的会长肌肉吗? 大众养生网小编解答:如果你在早上吃完饭后跑步,你会得到肌肉,但只会长腿上的肌肉。而且早上空腹不吃饭会消耗脂肪,不长肌肉。跑步是一种比较好的锻炼方式,对心肺功能比较好。但是如果吃得太饱,跑步就会把刚摄入的脂肪转化为肌肉,所以一定要注意跑步后的放松。要通过一些科学的按摩来放....