经常练肌肉会长高吗?

fengyuanyuan18
2015-11-25 14:20:14
经常练肌肉在一定程度上可以促进自身骨骼的生长和发育,从而使身材长高一点。不过过分强调锻炼肌肉对于增高没有太大的作用,应该选择一些有拉伸作用的体育活动,打篮球、跳高、单杠悬垂等,这样不仅可以锻炼胸肌、腹肌,还可以大大提高腿部和其他部位骨骼肌的生长速度,以及身体的新陈代谢能力,达到最明显的增高效果。

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