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我平时对身体的健康是非常关注的，听说吃钙片对于人体的保健作用是非常大的，所以我就想每天吃一片钙片，但是还害怕有副作用，吃钙片的副作用有哪一些？
人体在不缺钙的情况下是根本没必要去补充钙片的，人体如果是在正常的饮食范围内，摄入的钙质已经足够根本就不用另外的再去补充，如果钙补得太多，很有可能会造成便秘的情况出现，还有一些有结石病的患者，特别是有肾结石的患者，更不可以服用钙片，因为钙片会导致肾结石的加重，如果实在担心缺钙可以先去做一个微量元素的检查，如果检查出来缺钙再可以适当的进行补钙，如果身体本身就没有缺钙，那么就没有必要去吃钙片。
答 哺乳期也是可以吃钙片的，不会影响母乳喂养。并且妈妈补的钙会渗透入身体各处，母亲的乳汁中钙含量也会相应高一些，宝宝喝了更加好。除了吃钙片还可以食疗来补钙，和多晒晒太阳都是可以补钙的。牛奶中的钙含量是比较高的，而且牛奶容易吸收，怀孕的妈妈可以每天睡前喝一杯牛奶，牛奶还具有安神静气的效果，有助于入睡，使睡眠安稳。其他的鱼类，蛋类，豆类的也应该多吃点，补充身体蛋白质。
答 这是能吃的，和骨质增生是没有相冲的。平时要是要注意自己的坐姿，要适当的去矫正自己的坐姿，这样是能改善你骨质增生的情况的。还有你晚上的时候坐在床上按摩按摩，帮助缓解你周围的肌肉的酸痛，还能让你的骨骼减少一些压力的。这还能帮助你解除一些身体上的劳累的。在疼痛的时候建议你还是要卧床休息一下。还有特别是天气恶劣的时候还是要多注意关节附近或者是多穿点衣服。让你的关节更加的得到保护，让你身体缓解。
答 肾结石的病情，就是肾脏部位的出现了病变的表现，这是体内的钙化物质严重积累不能及时的排除体外引起的疾病发作，后期应该注意好好的治疗，这个病情在治疗的时候是不能吃钙片的，会引起结石的变大，加重病情的发展的，应该多吃一些酸性的食物是比较好的，甚至是要多喝水。加速体内的结石的分解和排出，积极的治疗是比较好的，平时注意多休息适当的运动。
答 轻声撩魂问#最近朋友总是会身体抽筋，医生说是因为身体缺钙，朋友买了钙片但是不知道应该怎么吃，请问什么时候吃钙片最好呢？ 大众养生网小编解答： 吃钙片最好是在早上吃过早饭之后，因为吃过早饭之后胃里有食物支撑，这个时候吃钙片能帮助身体更好的吸收钙片中的营养，另外早上吃完钙片之后就会及时的工作学习，这样身体中的钙片就会更好的被吸收，对工作效率能有保证，除此之外平时吃钙片的时候也可以喝牛奶，牛奶中含有丰....
答 经常食用钙片可以补充一定量的钙元素，而骨骼等的生长发育对钙质的需求量比较大，所以有助于个子的生长。但是要注意不能大量食用，要按钙片的说明书按剂量服用。长身体时最关键的是通过食物补充营养，平时可以经常炖制排骨汤或者鱼汤等肉类食物食用，并且要和蔬菜水果等食物搭配均匀，每天都可以喝纯牛奶，还要食用适量的鸡蛋以及大豆制品等食物。
答 青少年时期家长更注意孩子的饮食健康，还有钙、锌、硒等微量元素的补充问题，吃钙片在一定程度上会帮助孩子达到长高的目的，但人体对钙片的吸收是有限度的，所以钙片不能一味讲究吃多，吃多了人体也不能吸收，也是一种浪费。吃钙片和补钙的食物一起吃，食物的营养价值在一定程度上高于钙片，因此，家长不能一味的通过吃钙片来让孩子长高。