最近这几个月我每次解大便都特别的痛苦，因为每次大便时有点疼，很难解下来，不知道有没有什么方法能顺利的解大便？
大众养生网小编解答：
生活中很多人都有这种情况，大便排解困难并且每次大便又干又硬，这是便秘的一种表现。生活中虽然引起便秘的原因有很多，但是最主要的还是和不合理的饮食习惯有关系。建议你要合理安排自己的饮食，一日三餐都要正常，同时还要注意不能吃太过生硬不利于消化的食物，应该多喝白开水多吃青菜水果，平时养成良好的排便习惯，经常锻炼身体促进胃肠消化。
成人解大便困难该怎么办？
- fengyuanyuan2
- 2015-06-14 21:03:36
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