晚上睡觉爱做梦是什么原因？
- fengyuanyuan21
- 2015-06-14 12:15:43
健康头条
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小编解答
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晚上多梦易醒怎么办才能缓解？
答 这种情况是由于心理压力造成的，因为睡前没有得到足够的放松。导致精神紧张入睡，睡眠质量差。第二天体力也会下降，睡前可以喝杯热牛奶。听些舒缓的音乐，放下白天的烦心事，再慢慢入睡。还要注意枕头的高度，太高也容易做恶梦。还有被子的厚度是否适中，压得太紧也会让人喘不过气来，白天多锻炼出汗，晚上就会增加睡眠质量，也要保持心情舒畅。
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晚上多梦是什么原因呢？
答 晚上多梦的原因一般是因为神经衰弱以及植物神经调节紊乱引起的，像有的人压力过大，心情比较焦虑，这样的情况下就容易晚上做梦，这个是需要及时调整心情的，保持愉悦的心情。晚上可以喝一杯牛奶，牛奶有安神，促进睡眠的作用，适当的喝一些花茶，花茶有助睡眠的效果，睡觉的时候不要玩电话，最好关机，提前早点到床上可以听听催眠的音乐，这样有助很快入睡。
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晚上多梦的要怎么办好？
答 晚上睡觉做梦是很正常的，每个人在晚上睡觉的时候都会做两三个梦。这是很正常的生理现象，白天睡眠质量不好是会出现一些不舒服的，像是疲劳，吃不香，思维不够敏捷等等，如果白天有这些现象就要去医院检查，看心理医生，也可以用中药来治疗，白天尽量不要睡，白天适当的活动，身体就会变得比较疲乏，晚上就会睡得很好，自然就不会多梦了。
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晚上多梦到底是怎么回事
答 首先，说身体状况比较好，晚上做的梦比较多，这说明这种多梦并没有什么障碍，这可能是因为，最近遇到的事情想得比较多，就会出现多梦的情况。一般来说，晚上做的梦大都是白天所做的事情的折射，所以尽量在晚上睡觉前让头脑清醒一下，不要去想白天的事情。可以在睡觉前出去散散步，或者听一首轻音乐。这些都有助于睡眠。
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晚上多梦吃什么效果好
答 做梦是正常的生理现象，但是老是做很多梦，并且影响第二天的生活，就需要注意了，这是需要调理的。一般来说，饮食要清淡一些，这样可以减轻胃肠道消化的负担，减少机体的消耗。这样更有效。你可以喝牛奶，喝牛奶的时间要控制在睡觉前30分钟。还有热牛奶呢。这样会更有效果。你也可以多吃些水果，吃苹果最好吃的蛇果。
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晚上睡觉爱做梦是什么原因？
答 做梦是每个人都会有的，这是大脑皮层兴奋的一种表现，属于正常现象。从你描述的情况来看，你是由于有神经衰弱导致了多梦的表现，同时也是由于你压力比较大引起的。精神紧张，劳累，饥饿等都会促进梦的产生，主要以自我调理为主。注意平时要放松心情，避免压力过大，可以口服谷维素，安神补脑液，七叶神安片等进行治疗，也可以选择到中医院就诊，接受中药治疗。