晚上多梦吃什么效果好
金昌盛
做梦是正常的生理现象,但是老是做很多梦,并且影响第二天的生活,就需要注意了,这是需要调理的。一般来说,饮食要清淡一些,这样可以减轻胃肠道消化的负担,减少机体的消耗。这样更有效。你可以喝牛奶,喝牛奶的时间要控制在睡觉前30分钟。还有热牛奶呢。这样会更有效果。你也可以多吃些水果,吃苹果最好吃的蛇果。
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