晚上多梦吃什么效果好

❤相印 爱相随问

我最近老是睡觉做很多梦,朋友都说正常现象他们也是,可是我真的是做了很多的梦,并且影响第二天的生活。我要吃些什么调理一下?

多梦饮食调理如何调理

金昌盛

做梦是正常的生理现象,但是老是做很多梦,并且影响第二天的生活,就需要注意了,这是需要调理的。一般来说,饮食要清淡一些,这样可以减轻胃肠道消化的负担,减少机体的消耗。这样更有效。你可以喝牛奶,喝牛奶的时间要控制在睡觉前30分钟。还有热牛奶呢。这样会更有效果。你也可以多吃些水果,吃苹果最好吃的蛇果。

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