晚上多梦到底是怎么回事
金昌盛
首先,你说你身体状况比较好,晚上做的梦比较多,这说明你这种多梦并没有什么障碍,这可能是因为,你最近遇到的事情想得比较多,就会出现多梦的情况。一般来说,晚上做的梦大都是白天所做的事情的折射,所以你尽量在晚上睡觉前让头脑清醒一下,不要去想白天的事情。你可以在睡觉前出去散散步,或者听一首轻音乐。这些都有助于睡眠。
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