天天晚上睡觉做梦应该怎么办?

fengyuanyuan36
2015-05-28 16:03:33
如果在晚上睡觉前做了太多的事情,怎样才能在睡前做太多的梦,尤其是做噩梦的几率就会更大,所以在晚上睡觉之前,一定要做好整体的放松工作,或者把睡觉的时间提前一点,学会在睡前养成喝牛奶的习惯,因为牛奶可以很好的安抚神经,在一般情况下,喝了牛奶之后睡眠的质量就会更好,如果这种现象过一段时间还没有改变,建议去看医生。

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