我的胳膊和我的背都非常的胖，而且腹部也有一些肥肉，腿也不是很瘦，请问有没有什么比较好的运动可以瘦胳膊呢！
大众养生网小编解答：
这种情况最好还是要先练习一下跳绳或者是做做瑜伽，您可以找一个健身教练来练习瑜伽跳绳的话，每天至少要挑战3000下左右，刚开始的时候可以不用跳这么多，慢慢的适应，慢慢的加量。然后一定要适当的控制自己的饮食，一定要注意自己的要锻炼，减肥没有什么捷径可以寻，最重要的还是要坚持，在正常的锻炼之外，平时的饮食上面，还是一定要注意。
什么运动可以瘦胳膊？
- fengyuanyuan21
- 2015-06-06 11:01:45
健康头条
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想瘦胳膊怎么办，要注意什么？
答 不看不知道问#最近觉得胳膊上涨了好多的肉，想知道有什么好一点的办法可以能够快速有效的减肥而不用节食的，还不会有副作用？ 大众养生网小编解答：想要瘦胳膊首先要注意合理安排饮食，注意不要暴饮暴食，饮食要有节制，注意不要吃油腻、煎炸的食物，尽量多吃些新鲜的蔬菜和水果，饮食尽量以清淡为主，平时要多喝水，多喝一些水，保持身体的水分平衡，也要注意纤维素的摄取，帮助保证每天排便顺畅，注意不要有宿便。此外，积极....
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怎么样手胳膊和大腿？
答 我全都相信问#您好，本人今年25岁了，是一名女性，我的胳膊和大腿比较的粗，我想把我的胳膊和大腿瘦一下应该怎么样瘦胳膊和大腿？ 大众养生网小编解答： 您好，首先你需要确定一下您的肥胖的类型，您可以先观察一下您的胳膊和大腿的肉的情况看一下是肌肉型还是泡泡肉的类型，如果是肌肉型的话您可以首先通过按摩来达到缓解肌肉的情况，如果是泡泡肉的话您可以通过刮痧来收紧皮肤，另外手臂胖和我们的肩部也是有关系的应该注....
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怎么才能瘦胳膊大臂呢？
答 想要手胳膊大臂平时可以经常洗热水澡，等肌肉放松之后轻轻敲打能帮助加快胳膊大臂的脂肪运动，这样能帮助起到很好的瘦胳膊大臂的效果，另外平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样既能帮助补充身体中的维生素还能帮助很好的加快身体中的新陈代谢，对消耗身体中的脂肪有一定的效果，除此之外平时要注意多做运动，充分的调动全身的脂肪的运动，这样对瘦胳膊大臂很有好处。
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怎么瘦大胳膊啊？
答 瘦胳膊只要每天坚持做运动就好了，常见的运动方法是双手紧握矿泉水瓶，里面有一些水，之后就是不停的上下移动，每次大概进行五十到一百次左右，一周坚持七次以上，还有就是多做拉胳膊的动作，走路的时候也可以做适当的甩手臂的动作，只要坚持下来，就可以看到效果，想快速的可以在运动前涂上精油。
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答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....