我就是发现自己的胳膊非常胖，平时穿无袖的时候特别难看，所以总是穿短袖和长袖，夏天的时候比较热，有什么方法能够瘦掉手臂呢？
大众养生网小编解答：
首先，双手向前伸直，双脚站立与肩同宽，手臂向不同的方向运动，主要是通过运动的方式减掉手臂上的赘肉，手臂慢慢的向前画圈，正反方向运动大概30次左右，每天坚持做2到3次，减肥的最好方法是做有氧运动，每天做摆臂运动可以帮助减掉粗手臂。平时饮食也要注意，尽量多吃一些能促进血液循环的食物，如牛肉、番茄、苹果、菠萝香蕉等，每天坚持锻炼一段时间。 胳膊胖怎么减有效呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-07-03 23:39:06
健康头条
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