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自从产后，就一直饮食比较单一，今天发现家里买了一些莴苣，想弄点吃，但是又担心会对身体不好，产妇可以吃莴苣吗？
产妇是可以适当吃莴笋的，它中含有锌和铁元素，尤其是里面的铁很容易被人体吸收。产妇由于在生产时大量的失血，引起体内铁元素缺失而出现缺铁性贫血，适当补充铁元素，有利于产后恢复。莴笋他还可以刺激胃肠消化液的分泌，帮助人体消化，女性在产后如果出现乳汁不通的，吃莴笋也有一定的改善作用。但是莴笋里面含有一定量的莴苣生化物，他对人道是神经会有一定的刺激，因此，产妇尽量不要多吃。
答 假装狠辛福问#我的孩子身体不是很好，经常会生病的，我有点担心，天天让孩子吃蔬菜，这两天想要给孩子吃点莴苣，可是不知道这个该怎么吃才有营养价值？ 大众养生网小编解答： 莴苣是一种蔬菜，俗称春菜，莴苣对身体的五脏功效是很好的，经常吃莴苣能够通经脉，有助于排尿，而且莴苣里面的维生素E元素很丰富，长期食用的话，能够改善心肌功能，提升血管的张力，高血压，心脏病，肾脏疾病都有很好的治疗效果，而且消化不良的人....
答 微笑着离开问#我平时就是喜欢切菜的，但是对于莴苣我也是第一次切的，准备进行的尝试的，但是不知道该怎么切的，是需要注意些什么的呢？ 大众养生网小编解答： 莴苣首先是需要去除的外面的一层皮的，因为基本上莴苣的主要是饮食的里面的肉的，里面是含有的丰富的营养成分的。切的时候主要是切片的。切块的话是比较的难以煮熟的，切片是可以配合的其他的肉丝，鸡蛋等食物炒着吃的，是比较的美味的蔬菜的，对于身体的各方面的器....
答 断了魇梦问#我平时就睡很少做饭的，尤其是这次我的妈妈买了一些的莴苣让我做的，我也是什么都是不知道的，一般是莴苣怎么做的话是比较的好吃的呢？ 大众养生网小编解答： 莴苣里面含有的比较的多的影响的元素的，尤其是莴苣具有很好的用药价值的，一种标记哦的常见的蔬菜的。莴苣是可以和鸡蛋一起炒着吃的，能够充分的发回莴苣的美味的，尤其是莴苣可以和一些的大荤的菜系一起饮食的，主要是起到的辅助调味的作用的，莴苣可以....
答 莴苣是比较的健康的蔬菜的，里面含有的比较的多的营养元素对于的身体都是比较的好的，尤其是具有很好的通经络电费效果的。尤其是莴苣籽和一些的食材进行的主食的话，能够具有很好的下奶的效果的。尤其是有助于的下奶的食物具有，鲫鱼，木瓜等食物的。平时需要注意的饮食的健康的，孕妇下奶需要注意饮食的量的，过度的话是会引起的涨奶的可能的，平时需要注意休息的。
答 跑调的情歌～问#我平时就是谁叫的喜欢吃莴苣，但是我吃的都是熟的，现在就是看着生的也是挺有食欲的，一般生的莴苣是可以吃的吗？对身体会有什么影响吗？ 大众养生网小编解答： 蜗居的饮食方法是比较广泛的，可以腌制，凉拌，煮着吃，配合其他食材炒着吃都是可以的，而且莴苣有比较多的营养元素，主要有维生素等其他的营养元素。如果莴苣生吃的话，可能会导致消化不良引起的腹泻的症状。尤其是老年人消化不好的情况，所以建议....
答 錯過旳執著.问#我平时是比较的喜欢吃莴苣的，但是这一次我的妈妈让我自己去除的莴苣上面的皮的，自己就是开始比较的担心的，因为不知道该怎么办的了？ 大众养生网小编解答： 莴苣去皮是可以使用的水果刀薄薄的削去外面的一层的，里面的肉是主要的饮食的部分的，一般莴苣是具有的比较多种的功效的蔬菜的，它还可以当做是药材的使用的，因为具有很好的通经络，强身健体，开胃等效果的。对于莴苣大部分的人都是可以吃的，里面含....