我们打算三个月之后就开始备孕的，所以现在就是想要做好准备的工作，不知道这个时候应该是注意些什么事情啊？
大众养生网小编解答：
备孕期前三个月一定要注意保持良好的生活习惯，这个时候如果有抽烟喝酒的习惯就要慢慢戒掉，这样对孩子以后的身体发育是非常好的，也是需要注意保持一个健康的饮食习惯，早睡早起的好习惯对备孕也是非常重要的。女性在这个时候可以口服一些叶酸片，可以帮助胎儿减少出现畸形的问题，定期定量进行性生活。 在备孕期的三个月注意事项有哪些？
- fengyuanyuan7
- 2015-06-04 20:29:15
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- 7、在备孕期的三个月注意事项有哪些？
- 8、怀孕前应该要吃什么呢？
- 9、怀孕之前不能吃哪些食物呢？
- 10、怀孕之前一定要吃叶酸吗？
小编解答
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女性备孕期间应该吃什么维生素？
答 备孕女性可以吃叶酸片来补充备孕营养素，男性需要服用育之缘片补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，这是男性备孕的优质组合物质，通过其含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质来提高精子质量和精子活力，提高男性生育能力，有助于备孕成功和优生优育。男女备孕期间除了需要补充维生素外，其他的营养也是不可或缺的。
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请问在备孕期间应该注意什么？
答 备孕期是一个比较重要的时期，因为关系到之后孩子的发育情况和之后怀孕的情况。备孕期间要养成良好的生活习惯，注意早睡早起，辛辣类的食物一定要少吃，偶尔吃一次没有关系。准孕妇尤其不能抽烟和酗酒，浓茶咖啡等等刺激性比较大的饮品。平时的时候多注意锻炼自己的身体，多出去散散步，加强自己的身体免疫力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要合理的安排自己的膳食。
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备孕期间不能吃的水果是什么？
答 备孕是两个人的事情，男女双方都要注意，饮食方面的话不能吃太过油腻，辛辣，刺激的食物，垃圾食物，路边摊也不能吃，备孕期间最好是吃清淡的食物，鱼类，鸡蛋，鸡汤等等都可以适当的吃一些，男生的话不能抽烟喝酒，烟酒对于备孕是有影响的，会导致精子的质量下降，会影响受孕的机率，备孕期间一定要注意饮食，保持一个良好的心态，可以增加怀孕的机率，女性的话可以服用叶酸，叶酸是可以提高受孕的机率。
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备孕期间能吃螃蟹吗？
答 螃蟹性寒凉有活血的功效，而且螃蟹脚有堕胎的作用，对备孕期间的妈妈如果吃螃蟹可能导致动胎气，也可能导致胎儿的神经管发育有缺陷，使胎儿引起一些比较严重的疾病，建议打算怀孕妈妈少吃螃蟹，特别是螃蟹脚。然而孕妇可以少量的食用螃蟹，但是不能吃螃蟹爪，如果在怀孕期间吃了螃蟹脚，有可能发生堕胎的风险，为了胎儿的安全建议怀孕期间不要食用螃蟹，以防意外的出现。
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准备怀孕的人可以喝茶吗？
答 只要是不很浓的茶水都是可以喝的，而且经常喝茶，对身体也是有好处的。但是在这里，需要注意的是，隔夜的茶水，最好就不要喝了，因为这喝下去之后，极有可能损害健康的。而除此之外，还有那些经过多次冲泡的茶水，同样也是不可以饮用的。
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怀孕前在饮食上吃什么好？
答 在备孕期间，孕妇就可以适当的补充一些叶酸了，建议去买一些叶酸片，每天吃一片，这样可以预防胎儿畸形，对胎儿的神经系统发育特别有好处。此外，就要适当的补充一些营养了，注意营养均衡，不能偏食。可以吃一些香蕉以及苹果，这两种水果对身体有好处。一日三餐一定要搭配好，保证自己的身体不缺少微量元素。如果用电脑的话，还是穿上防辐射服好一些。