如何去除小腿肌肉？有办法吗？

重生之、潜回问 2015-05-22 10:34

我的小腿要比同学粗一圈，小腿部位长了很多肌肉。我已经尝试了很多瘦腿的方法，可是到底怎么做才能去除掉肌肉呢？

王喜萍

如果想要去除小腿部位的肌肉，就要加强该部位的运动强度，可以经常到室外慢跑或者踢足球，也可以经常游泳或者练习瑜伽等运动方式，每天运动一小时以上，长期坚持才能收到效果。平时要尽量多走，走路的时候要适当加快步子，迈步的频率，上下楼梯的时候尽量不要时常坐电梯，还要多吃富含膳食纤维的食物，并控制热量的摄入。

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