平时我早上睡懒觉的时候都是很多的，有时候早上便秘比较严重，甚至是最近这段时间我一直都是消化不良，听说早上空腹喝淡盐水不错，有什么效果吗？
大众养生网小编解答：
早上空腹喝淡盐水，有很多好处。首先是淡盐水更符合身体内的环境，进入身体后可以直接刺激肠胃的蠕动，加速分解和消化食物，促进排便，通便效果更明显，所以坚持每天喝一些就好了。要注意的是，每天只要保证8小时的充足睡眠时间就可以了，如果睡得太晚，就会出现一些亚健康的表现。每天都要多补充一些维生素才好。 早上空腹喝淡盐水有什么好处呢？需要注意哪些？
- fengyuanyuan14
- 2015-05-04 13:30:25
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