哺乳期的母亲吃点什么好?
薛庆鑫
哺乳期吃什么东西要看你平时的身体状况如何,要做到品种齐全,不偏食,要保证能够摄取足够的营养,除了平时的主食之外,副食也要吃得多样化,一天要少吃多餐,多吃鸡鸭肉汤,或者是豆类的菜汤,摄取的食物要好,量要多,特别是蛋白质、铁、钙等要多吃,每天要多吃蔬菜水果,这样就能摄取足够多的维生素,期间不要抽烟喝酒哦。
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