女生晚上健身后吃什么比较有效？
薛庆鑫
女人晚上健身之后确实是不应该吃东西，如果实在很想吃东西的话，应该吃一点水果，这也不能吃含有太多糖分的水果。不然的话，你的身体就回家快的吸收这些糖分，就会使你体内的热量超标。会产生过多的油脂，村里的健身就等于白费工夫，得不偿失。平时应该多吃一些蔬菜水果沙拉，但是最好少加沙拉。因为沙拉的热量也非常的高。平时如果能够生吃一些蔬菜和水果的就是更好的。
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