身上有湿气应该怎么做
薛庆鑫
像这种情况,我建议你妈妈经常出去运动,散散步,运动可以缓解压力,保持身心愉悦,避免过度忧虑,精神紧张,还可以活络身体各器官的运转,加速身体中的湿气排出体外。平时也要注意饮食均衡,少吃生冷的食物,还有油腻刺激的食物,像牛奶之类的也要少喝。做菜时放些葱姜蒜,减少食物中的湿气,适量吃些水果。平时喝汤煮粥时,加些薏米、红豆、茯苓等食物,对减少湿气很有效果。
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