湿气比较重的食物有什么
金昌盛
通常，中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，都会使肠胃消化吸收功能停滞，因此不宜大量食用。西瓜、白菜、苦瓜、莴苣等。建议在选择食用这类食物时，最好在烹调时加一些葱、姜、蒜来降低蔬菜的寒性，酒、牛奶等油腻的、肥甘厚味的食物不易被人体消化，极易引起肠胃发炎。因此不建议人们经常食用这种食物，适可而止，不要多吃。
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