怀孕补钙吃什么啊?

fengyuanyuan20
2015-05-07 13:59:17
一般情况下,孕期补钙可以选择食补的方法,食物中的钙最好的来源就是奶制品,含量丰富并且利于吸收。在睡前喝一杯牛奶不仅利于睡眠而且也可以促进吸收钙元素。孕期的食物需要多加注意,不要吃过于辛辣刺激的食材,避免影响胎儿。建议孕妇多喝一些骨头汤,煲汤不会影响食物的口感,也不会破坏食材的营养,骨头中含有的钙元素也是比较丰富的。平时多注意休息,避免劳累。

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