女人吃什么补钙呢?
- fengyuanyuan12
- 2015-05-06 11:01:46
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小编解答
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儿童补钙用什么方法比较好
答 一般儿童补钙可注意食补和钙片结合的方式来给儿童补钙。食物补钙吸收较好的有牛奶、豆制品,这两种食物补钙效果都是非常不错的。还有蛋类、海带、鱼、虾皮、坚果、绿叶蔬菜,补钙效果也不错,适合儿童吸收补钙。钙片补钙,对改善儿童缺钙的各种症状补钙效果是非常不错的,可以较好地改善儿童的爱哭闹、睡觉易惊醒等症状。另外吃这个钙片对儿童长高、骨骼发育和身体发育效果都是非常不错的,适合儿童补钙。
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儿童怎样补钙
答 日常食物中,钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好,不仅含量丰富,且吸收率高。已查明,虾头虾壳中含钙量很高,达2000毫克/100克,溶解度好,是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物,吃虾取壳肉是不科学的!含钙丰富的常用食物,除上述外还有豆类(黄豆、青豆、黑豆等及其制品)、核桃、芝麻、发菜、海带等。
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吃什么食物可以补钙?
答 表面不在乎问:# 儿子不知道怎么回事,也没有营养不良,但是在和他同龄的人当中个子也不算高。家人和朋友都说是缺钙,让我多买一点含钙多的食物给他吃,可我又不知道哪些食物是可以补钙的。到底补钙的食物有哪些呢? 大众养生网小编回答: 乳类与乳制品可以补钙,如:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品可以补钙,如:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆....
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用什么样的钙片补钙效果最好
答 选择钙片建议还要选择无重金属的、含有维生素D的钙片,钙片中加入维生素D,钙的吸收会增加一倍,所以选择补钙产品时要注意留意了。另外补钙要注意多晒晒太阳,这样钙的吸收会更好,不要喝碳酸类饮料,因为碳酸饮料不仅会影响人体内钙的吸收,同时还会造成人体钙的流失。
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吃什么水果可以补钙
答 感性、的世界问# 最近感觉身体有点不舒服,老是流虚汗,浑身也没有什么力气。听说这是缺钙的表现。我又不想吃药,就想买点水果来吃吃,可是在水果摊逛了很久也没选好,到底什么水果补钙? 大众养生网小编解答:脐橙柑橘类水果以其丰富的维C而闻名,但这个家族中钙含量最高的还要数脐橙,一个脐橙含有60毫克的钙,5个脐橙含有相当于一杯牛奶的钙。秋季水果中钙含量最高的是山楂。孕妇及儿童饭后食用山楂能有效地补充人体....
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吃什么补钙最快最好
答 想补钙平时可以多吃含钙高的食物,如乳类与乳制品牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶,豆类与豆制品,海产品,肉类与禽蛋羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。补钙不仅可以进行食物补钙,钙片的含钙量极高,在食物补钙的同时也可以选择身体极易吸收的钙片补钙。补钙不是所有的人都应该补充,不缺钙的人补钙也会给身体带来一定的伤害。