小腿部肌肉怎么瘦

可能是以前小的时候经常帮家里做农活，所以小腿的肌肉特别的粗，夏天都不敢穿裙子，眼看夏天又要来了，所以想瘦小腿上的肌肉，但是又不困惑不知道方法，小腿部肌肉怎么瘦？

小腿部肌肉俗称“小象腿”或“萝卜腿”，往往造成女性颜值降低，导致小腿肌肉多的原因与盲目运动，体力活，遗传等遗传有很大关系。瘦腿部肌肉的方法很多，除我们熟悉的拍打放松肌肉法、瘦腿捏揉法外，拉筋法、长跑法、注射法、手术法也是小腿部肌肉瘦的常见原因。另外，在日常生活中要注意小腿的护理，不要穿高跟鞋，不要进行压迫小腿体力的体力活，另外在饮食注意膳食规律，养成良好的作息时间。