我的身体一直都比较胖，我想要减肥，有的人说只吃菜不要吃饭对减肥有一定的好处，请问是真的吗，怎么减肥效果比较好呢
大众养生网小编解答：
只吃菜不吃也会发胖，很多人发胖都是因为不运动造成的。依我看，不管你吃了菜还是吃了饭，吃完后不要马上坐下，不要躺下，而是站起来多走动走动，也可以去户外散步。在吃饭的时候尽量吃三分饱，切记不管是菜还是饭都要少吃一点，切记不要暴饮暴食，高热量食物尽量不要吃，要减肥，最主要的方法还是要多运动，平时多跑跑步。 只吃菜不吃饭会让自己的身体胖吗
- 剪影
- 2015-04-24 12:09:16
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