血气不足应该怎么调理？

老婆血气不足，总是觉得全身无力，看起来弱不禁风的，特别是来月经的时候就会痛经，想问血气不足应该怎么调理吃什么呢？

血气不足容易引起头晕以及全身无力，脸色蜡黄没有颜色。所以要多吃补血益气的食物。首先应该多吃红枣，红枣不仅含有丰富的维生素，而且补血效果很好，女性吃红枣很补。其次应该多吃阿胶，阿胶是最好的补血食物，对于血气不足的人来说是特别好的。另外可以多吃枸杞，可以泡水或者泡酒或者干吃，一天十颗左右就可以了。补肾益气，男性吃很好。还可以吃桂圆，比如桂圆红枣茶等，补血气还有助于缓解疲劳。